跳楼梯对弹跳有好处吗
前天 18:02
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弹跳
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有，，不管你怎么跳，不过就是要用前脚板跳，
弹跳
力最后发力的就是前脚板，所以前脚板只要发出力，一般跳得会比较高。
有，，不管你怎么跳，不过就是要用前脚板跳，
弹跳
力最后发力的就是前脚板，所以前脚板只要发出力，一般跳得会比较高。
candy雨朦
昨天23:54
很有帮助,如果能在小腿上绑上两个适当重量的沙袋,效果会更好!重量是因人而定的!刚开始的时候不能加的太沉!小心肌肉拉伤!
很有帮助,如果能在小腿上绑上两个适当重量的沙袋,效果会更好!重量是因人而定的!刚开始的时候不能加的太沉!小心肌肉拉伤!
猫女盈盈
昨天6:17
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